Qué significa padecer de insomnio?
Significa que la persona tiene dificultad para iniciar o mantener el sueño, o la sensación
de no haber tenido un sueño reparador. En otras palabras significa que puede tener
dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche, sensación
de no dormir bien, sueño inquieto, poco profundo y de baja calidad.
¿Qué lo puede causar?
La verdad hay muchísimas cosas. Desde una simple inadecuada higiene del sueño,
estrés, ansiedad, depresión, horarios rotativos en su trabajo, el consumo de
medicamentos (estimulantes, antidepresivos), enfermedades crónicas que producen dolor
o enfermedades crónicas que producen falta de aire, síndrome de apnea del sueño, etc.
¿Qué se puede lograr con la hipnosis?
Se puede conseguir generar la desactivación mental y física necesaria para que tu
cerebro alcance el estado de sueño, se puede re-establecer el mecanismo automático
natural mediante el cual tu organismo alcanza el estado fisiológico adecuado para que se
produzca el sueño, se puede controlar los estímulos internos y externos de forma que
estos se asocien con el descanso y no con el insomnio. Y se puede también obtener
herramientas eficaces para favorecer el sueño, consiguiendo realmente un descanso
profundo y reparador.
En pocas palabras, se puede mejorar la cantidad y calidad del sueño de la persona lo que
a la larga repercutirá en una mejor calidad de vida.
En nuestra sección de Audios a la Venta, tenemos un audio que puede ayudarle a relajarse y tener
un sueño reparador.